Gesunder Rücken
Sonntag 6. Februar 2022, 9:30 - 12:30 Uhr, Gebühr 50 €
Bei diesem Workshop geht es um Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordinationsfähigkeit. Weitere wichtige Elemente sind die Fähigkeit der Entspannung, sowie die Faszienarbeit. Ziel dieses Workshops ist es Rückenprobleme zu lindern oder ihnen vorzubeugen.
Dafür werden klassische Asanas nach therapeutischen Aspekten verändert und angepasst. Es geht aber auch um weitere hilfreiche Unterstützungsmöglichkeiten, wie Körperwahrnehmung, Umgang mit Stress oder die Arbeitsplatzgestaltung. Auch das Etablieren täglicher gesunder Routinen im Alltag sowie die Ernährung werden thematisiert.
Je nach Teilnehmerzahl kann auch auf individuelle Fragestellungen eingegangen werden.
Nina Arauner
Yogalehrerin, Sportlehrerin und Heilpraktikerin
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