Yoga Beginner mit Manfred Dotzler
Samstag 25.4. 2020, 16:00 - 18:30 Uhr, Gebühr 35 €
Eine 2,5 stündige Einführung in die wichtigsten Grundprinzipien des Yoga, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Mit diesem Workshop schaffst Du eine solide Basis für Deine regelmäßige Yoga-Praxis. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und es spielt auch keine Rolle, wie fit Du bist.
In einem kurzen theoretischen Teil sprechen wir über die historische Entwicklung des Yoga, die verschiedenen Yogastile heute und darüber wie wir Yoga und unseren Unterricht verstehen. Im praktischen Teil starten wir mit der bewussten Atmung sowie der Verbindung von Atmung und Bewegung. Anschließend haben wir viel Zeit um einige wichtige Körperstellungen (Asanas) einzuüben. Den Abschluss bildet dann eine sehr erholsame Tiefenentspannung im Liegen.